איך מזהים התקף חרדה?

התקף חרדה הוא אירוע פתאומי של תחושות של פחד עז שמלוות בתגובות פיזיות שונות, כמו הזעה, דפיקות לב מואצות, רעד וקושי בנשימה, גם כאשר אין סכנה אמיתית שנשקפת לאדם או כשאין סיבה נראית לעין שתסביר את תחושות הפחד הקיצוניות. התקפי חרדה יכולים להיות אירועים קשים ומפחידים ביותר עבור האדם הסובל מהם. התקפי חרדה כוללים לרוב תסמינים גופניים שעלולים להרגיש כמו התקף לב, כגון רעד, עקצוץ או קצב לב מהיר, והם יכולים להתרחש בכל עת. אנשים שסובלים מהפרעה שנקראת "הפרעת פאניקה" חווים התקפי חרדה תכופים ובלתי צפויים. התקפי החרדה החוזרים עלולים להשפיע לרעה על איכות החיים של הסובלים מהם. חשוב להדגיש כי לא כל מי שחווה התקף חרדה יפתח הפרעת פאניקה, ואירועים בודדים של התקף חרדה יכולים להתרחש במהלך החיים גם בהיעדר ההפרעה הזו. אנשים רבים עם הפרעת פאניקה, ואירועים חוזרים של התקפי חרדה, מודאגים מהאפשרות של התקף נוסף ועשויים לשנות באופן משמעותי את חייהם כדי להימנע מהתקף. חשוב להכיר כיצד מזהים התקף חרדה ואיך מטפלים באירועים חוזרים של התקפי חרדה כדי לקבל עזרה רפואית נכונה ובזמן הנכון.

איך מזהים התקף חרדה?

  • תחושה פתאומית של חרדה או פחד משמעותיים.
  • תחושה של חוסר שליטה, או פחד ממוות מתקרב.
  • דפיקות לב.
  • הזעה.
  • צמרמורת.
  • רעד.
  • קשיי נשימה.
  • חולשה או סחרחורת.
  • תחושת רדימות או עקצוץ בידיים.
  • כאבים בחזה.
  • כאבי בטן או בחילות.

מה גורם להתקפי חרדה?

הפרעת פאניקה, במסגרתה מופיעים התקפי חרדה בתדירות גבוהה ביחס לאוכלוסייה, מופיעה לפעמים בקרב בני אותה משפחה, אבל לא ידוע בוודאות מדוע חלק מבני המשפחה סובלים מהתקפי חרדה חוזרים בעוד שאחרים לא. חוקרים מצאו שכמה חלקים במוח ותהליכים ביולוגיים מסוימים עשויים למלא תפקיד מכריע בפחד וחרדה. ישנם חוקרים שטוענים שהתקפי חרדה הם כמו "אזעקות שווא" שבהן האינסטינקטים ההישרדותיים הנורמליים של הגוף שלנו פועלים באופן תכוף מדי, בעוצמה חזקה מדי, או שילוב כלשהו של השניים. לדוגמה, אדם עם נטייה להתקפי חרדה חוזרים עשוי להרגיש את הלב שלו פועם בחוזקה ולהניח שהוא חוטף התקף לב. זה עלול להוביל למעגל קסמים, שיגרום לאדם לחוות התקפי חרדה חוזרים סביב התחושות הללו. כיום מתבצע מחקר בשאלה כיצד המוח והגוף פועלים באנשים עם התקפי חרדה חוזרים, וזאת כדי ליצור טיפולים ייעודיים למצבים אלו. בנוסף, מתבצעים מחקרים על אודות התפקיד שממלאים מתח וגורמים סביבתיים שונים בהיווצרות התקפי חרדה.

כיצד מטפלים בהתקפי חרדה?

חשוב שאדם שסובל מהתקפי חרדה חוזרים יוועץ ברופא. בהתאם להיסטוריה הרפואית של המטופל, הרופא יערוך בדיקה גופנית מקיפה, זאת כדי לוודא שאין בעיה גופנית אחרת שגורמת לתסמינים עליהם מדווח המטופל. לאחר מכן, חלק מהמטופלים יקבלו הפנייה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש, כגון פסיכיאטר או פסיכולוג. הצעד הראשון בדרך לקבלת טיפול יעיל הוא אבחנה נכונה, וזו נעשית בדרך כלל על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.

התקפי חרדה חוזרים מטופלים בדרך כלל באמצעות פסיכותרפיה (המכונה לעיתים "טיפול בשיחות"), תרופות או שניהם.

  • פסיכותרפיה – טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא סוג הטיפול המשמש בדרך כלל לטיפול בהתקפי חרדה חוזרים. במהלך CBT המטופל לומד דרכים שונות של חשיבה, התנהגות ותגובה לתחושות שהוא חווה במהלך או לפני התקף חרדה. תדירות ההתקפים יכולה לפחות אחרי שהמטופל לומד להגיב אחרת לתחושות הפיזיות של החרדה והפחד במהלך התקף חרדה. טיפול בחשיפה הוא שיטת CBT נפוצה המתמקדת בהתמודדות עם הפחדים והאמונות הקשורים להתקפי החרדה החוזרים, כדי לסייע למטופל לחזור לעסוק בפעילויות שנמנע מהן בגלל החשש מהתקף חרדה. לעיתים משתמשים בטיפול בחשיפה יחד עם תרגילי הרפיה.
  • תרופות – הרופא המטפל עשוי להציע תרופות לטיפול בהתקפי חרדה חוזרים. סוגים שונים של תרופות נחשבים כיעילים בטיפול בהתקפי חרדה, ביניהם:
    • תרופות נוגדות דיכאון, כגון מעכבי ספיגה חוזרת סלקטיביים של סרוטונין (SSRI) ומעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין-נוראפינפרין (SNRI).
    • חוסמי בטא.
    • תרופות נגד חרדה, כגון בנזודיאזפינים.

הבדיקה הגנטית של נוירופרמג'ן יכולה לעזור לרופא בבחירת התרופות המתאימות ביותר עבור מטופל הסובל מהתקפי חרדה חוזרים.

מקור:

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms

בחזרה לעמוד מאמרים בנושא חרדה

מגיע לך לשפר את איכות חייך וליהנות מהתאמת הטיפול התרופתי